Geleide meditaties zijn een prettige manier om diep in jezelf af te dalen. Je volgt de rustgevende stem die je meeneemt op een reis door je lichaam of onvermoede andere dimensies. Het kan ook gaan om begeleiding waarbij de ademhaling centraal staat om je lichaam steeds dieper te doorgronden.
Ik beschik over een eigen reeks meditaties op audio, kan gericht aan de slag met de ademhaling of laat ter plekke een verhaal door mij heen komen en verwoordt dat.